| |
| 如厕时，你是蹲坑，还是坐便？ |
| 到底哪个姿势更健康 |
| 加入时间：2020-09-13 来源：百度网
|
|
|
| |
|
随着人们生活水平的提高，如厕的环境也发生着翻天覆地的变化，从原来露天的茅坑，发展到带顶的茅房，再到高档的卫生间，又发展到环境优雅的洗手间。其实我们不难发现，尤其是大城市里，厕所也悄悄的发生着变化，现在不只是自己家装修的卫生间，即使是商场、超市、饭店等的公厕也慢慢的由蹲厕改成了马桶坐便。那么蹲坑，还是坐便？到底哪个姿势更健康呢？我们今天就来分析下：
一、有人说“蹲坑”是中国人的专利？
其实，西方国家绝大部分都是马桶，蹲坑的大部分是亚洲国家和非洲国家。当一个美国或者欧洲人，第一次到中国来难免会尴尬，如果碰到蹲厕的卫生间，一直是用马桶如厕，这时候可能会不知所措，所以很多西方人调侃这种如厕方式是“亚洲蹲”。
为什么会有这种如厕差异呢，除了中西方文化差异外，可能还因为基因的不同，大部分欧美人很难完成蹲着的这个动作，据一项数据统计，只有13%多的北美人可以完成这个姿势，这其中还有一多半是有亚洲血统的。
二、到底蹲坑和坐便哪个好？
自然界的动物中，我们来仔细的盘点下，应该只有人类是有坐便行为的，这好像也表明坐便其实并不是那么自然的。如果从人体结构来分析下：坐在马桶排便时，耻骨直肠肌更大程度上牵扯到直肠，使得直肠弯曲度更大，大便更不容易顺利排出，长此以往，更容易出现便秘，肛裂、痔疮等。而蹲着大便时，直肠更加顺直，大便更容易通过，能够更畅快的排便，减少了便秘、肛裂等的发生。
早在2003年的时候，就有专家研究了三种排便姿势对人体健康的影响。研究中对比了三种如厕姿势：坐在41厘米高的马桶、坐在31厘米高的马桶和蹲着。
研究观察了两个指标：、排便的顺利程度；、排便的时间长短。
研究结果显示：蹲着排便用时更短，排便更轻松。
三、蹲坑就一定好吗？
有人看到这里，就会想看来还是蹲坑好。其实蹲坑也不完全就一定好。
1、膝盖受力大：
其实在蹲坑时，膝盖用力是比坐便大很多的，膝盖所承受的压力是平时站立时的8倍左右，这个时候膝盖的负担比较重，会加快膝关节的退化。
2、心血管风险：
另外有研究表明：蹲坑时血压会有一定程度的升高，会增加脑卒中风险。所以对于一些高血压患者来说，并不是一个好的选择。还有一些特殊的人群，比如老人，孕期，体型偏胖的人，蹲下时比较费劲，还是选择坐便可能更舒适些。
重要提示：请不要脑洞大开，蹲在马桶上上厕所，这样很危险。如果马桶破裂，后果不堪设想，已经有很多这样惨痛的教训。
总结下：实际上蹲坑更快、更轻松，年轻人选择比较好；对于一些老人等特殊人群，最好还是选择坐便。 |
| 责任编辑：李婷 |
|
|
|
|
|
|
| 大国厕梦 |
 |
世界厕所组织发起人杰克先生，常说一句感叹的话：“我们忽略厕所太久了。”人类诞生之后再没有离开过厕所，生命健康和生活尊严都与厕所密不可分。但人类长期为吃饭 <更多> |
|
|
|
|
|
|
